كتبت ضيف الله
يعاني الكثيرون من الانتفاخ والتشنجات بعد تناول وجبة ثقيلة ، خاصة إذا كانوا غنيين بالدهون أو الكربوهيدرات. لحسن الحظ ، هناك مشروبات طبيعية متوفرة في كل منزل يمكن أن يحسن الهضم وتنظيف البطن.
قال الدكتور ناهلا عبد الظهر ، وهو مستشار للبكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية البيولوجية في مستشفى جامعة القاهرة ، إن هناك مشروبات سهلة ومتاحة داخل كل منزل ، مما يساعد على تنظيف البطن من الدهون بعد وجبة ثقيلة.
أضافت ناهلا عبد الوهاب في بيان خاص لـ “ماسراوي” ، أنه ينصح بتناول أي من هذه المشروبات لتنظيف بطنك ، وهو ما يلي:
– 2 لتر من الماء المسلوق على 2 عصي القرفة للتحكم في السكر في الدم.
– 2 لتر من الماء مع أوراق النعناع وشرائح الليمون.
الماء مع شرائح الخيار وشرائح النعناع.
اشرب الماء مع شرائح برتقالية.
أكدت أن كل هذه المشروبات تعمل على تحسين الهضم بعد الأكل وتعزيز المناعة.
وخلصت إلى أنه يجب اتباع ما يلي بعد الأكل لتجنب الانتفاخ والدهون:
أكل ببطء.
مضغ الطعام.
تجنب الأطعمة المقلية.
أكل الكثير من الماء.
يمارس.
اقرأ أيضا:
سعره خيالي .. سيارة طائرة تطير لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)
حالة غريبة ونادرة … اكتشاف اثنين من الأجنة داخل بطن الطفل
في الذكرى الخامسة لرحيله .. ما هو المرض الفاخر الأذيني سبب وفاة مبارك؟
ما سبب خوف بعض الناس من الاستحمام؟ .. مفاجأة
هل يعاني كبدك بصمت؟ .. 4 علامات جلدية تحذرك من مشكلة صحية