شهدت الحلقتين الماضيتين من مسلسل فرصة أخيرة انفعال المستشار يحيى الأسواني والذي يقوم بدوره النجم محمود حميدة على ابنه بسبب مشكلات العمل التي واجهها، فالمواجهة في العمل لم تكن صراخًا أو اندفاعًا، بل محاولة لوضع الأمور في نصابها وكشف الحقائق بهدوء ووضوح. كثيرون يخشون المواجهة اعتقادًا بأنها ستؤدي إلى خسارة الطرف الآخر، لكن الحقيقة أن المواجهة الواعية قد تكون السبيل الوحيد لحماية العلاقة من التراكمات وسوء الفهم، لذا يستعرض اليوم السابع الطريقة الصحيحة للمواجهة دون خسائر، وفقاً لموقع ” brightvibes” كما يلي.
محمود حميدة
عبر بدقة عن شعورك
عند المواجهة، لا يكفي أن تقول إنك غاضب أو حزين فقط، حاول أن تكون أكثر تحديدًا في وصف مشاعرك، هل تشعر بخيبة أمل؟ بعدم التقدير؟ بالإهمال؟ كلما كنت دقيقًا في التعبير، أصبح الطرف الآخر أكثر قدرة على فهمك، استخدام عبارات تبدأ بـ”أنا أشعر” بدلاً من “أنت فعلت” يقلل من حدة الدفاعية ويفتح باب الحوار بدلاً من الصراع.
حدد الفعل الذي سبب شعورك
المواجهة الناجحة تعتمد على الوضوح، لا تتحدث بعموميات مثل “أنت دائمًا تفعل ذلك”، بل ركّز على موقف محدد، كأن تقول: “عندما خرجت ليلة الجمعة دون إخباري شعرت بالقلق”، تحديد الفعل بدقة يمنع تشتيت النقاش، ويجعل الحوار منصبًا على واقعة واضحة بدل تبادل الاتهامات.
اشرح تأثير الفعل عليك
بعد توضيح شعورك والموقف المحدد، من المهم شرح تأثير ما حدث عليك، يمكنك أن تقول: “أشعر أن هذا يهدد شعوري بالأمان” أو “يجعلني أقل ثقة”، عندما يفهم الطرف الآخر نتائج تصرفه على مشاعرك أو على مستقبل العلاقة، يصبح أكثر استعدادًا لتحمل المسؤولية وإيجاد حل.
مسلسل فرصة أخيرة
تعليقات