أرقام مقلقة.. مؤشر جودة الهواء بهاتفك يحذرك من مخاطر صحية غير متوقعة

بينما يتنقل أغلبنا يومياً بين صفحات تطبيقات الطقس على هواتفهم الذكية، نادراً ما نتوقف طويلاً عند ذلك الرقم الصغير الذي يشير إلى جودة الهواء، مكتفين بمعرفة درجات الحرارة أو احتمالات المطر. لكن هذا الرقم البسيط لا يقل أهمية عن حرارة الجو، فهو يمثل الميزان الذي يحدد سلامة الهواء الذي نستنشقه في كل لحظة، ويخبرنا بمدى نظافة المحيط من حولنا أو تلوثه بمواد قد لا نراها بالعين المجردة لكنها تخترق أجسادنا بصمت.

تعتمد تطبيقات الهواتف الذكية في مدن كثيرة حول العالم على شبكة واسعة من محطات الرصد التي تعمل على مدار الساعة لتحويل حالة الغلاف الجوي إلى أرقام مفهومة للمستخدم العادي. هذا المؤشر يعكس تركيزات ملوثات معينة في المنطقة التي تتواجد فيها، مما يجعله دليلاً شخصياً يساعدك في اتخاذ قرارات يومية مثل ممارسة الرياضة في الحديقة أو تأجيل الأمر لوقت آخر.

المكونات الخفية التي تحدد جودة هواء مدينتك

يعتمد حساب مؤشر جودة الهواء على قياس دقيق لستة ملوثات رئيسية تسبح في الفضاء المحيط بنا. في الصدارة تأتي الجسيمات الدقيقة جداً المعروفة اختصاراً بـ PM2.5، وهي الأخطر على الإطلاق لقدرتها الفائقة على التسلل إلى عمق الرئتين وحتى مجرى الدم. وإلى جانبها، توجد الجسيمات الأكبر قليلاً PM10، التي تشمل الغبار العادي وحبوب اللقاح التي تنتشر في مواسم معينة.

المحركات والمصانع تلعب دوراً كبيراً في هذا الرقم أيضاً عبر تصاعد غاز ثاني أكسيد النيتروجين، الذي ينتج بشكل أساسي عن عوادم السيارات والشاحنات، إضافة إلى ثاني أكسيد الكبريت المنبعث من محطات الطاقة العملاقة والمنشآت الصناعية. هذه الخلطة من الغازات والجسيمات هي ما تحاول تطبيقات الطقس اختصاره لك في رقم يتراوح عادة بين واحد وعشرة، أو ضمن تصنيفات لونية تبدأ من الجيد وصولاً إلى الرديء جداً.

لماذا يجب أن نهتم بما تقوله تطبيقات الهواتف

تحذيرات المنظمات الصحية الدولية، ومن بينها منظمة الصحة العالمية، لم تأتِ من فراغ؛ فالهواء الملوث ليس مجرد إزعاج عابر، بل هو مسبب مباشر لالتهابات الجسم وإضعاف المناعة. وتؤكد الدراسات أن استنشاق الملوثات بتركيزات عالية قد يؤثر على الحمض النووي، مما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان أو مشاكل القلب والدماغ.

هذا التأثير لا يرتبط فقط بالبقاء الطويل في أماكن ملوثة، بل يمكن أن يبدأ بالظهور حتى بعد تعرض قصير الأمد لمستويات مرتفعة من الملوثات. في أوروبا، تتبع الوكالة الأوروبية للبيئة نظاماً دقيقاً يعتمد على أكثر من 3500 محطة رصد، وتستخدم بيانات متطورة للتنبؤ بجودة الهواء، مما يمنح السكان صورة واضحة عن الأخطار المحتملة قبل خروجهم من المنزل.

كيف تتعامل مع مستويات التلوث المختلفة يومياً

التصرف الصحيح يبدأ من فهم دلالة الأرقام التي تظهر على شاشتك. فإذا كان المؤشر بين واحد وثلاثة، فالوضع مثالي لممارسة حياتك الطبيعية والاستمتاع بالهواء الطلق دون أدنى قلق. أما إذا ارتفع الرقم ليقع بين أربعة وستة، وبدأت الجودة تميل إلى المستوى “المتوسط”، فهنا يجب للحذر أن يبدأ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة أو أمراض تنفسية مثل الربو، حيث يفضل تقليل المجهود البدني الشاق في الخارج.

وصول المؤشر إلى مستوى سبعة أو أكثر يعني دخول “منطقة الخطر” حيث يصنف الهواء بأنه رديء. في هذه الحالة، ينصح الخبراء بضرورة تجنب التمارين الرياضية الخارجية تماماً. وفي الظروف القاسية التي يصل فيها المؤشر إلى عشرة، يصبح البقاء في الأماكن المغلقة مع استخدام أجهزة تنقية الهواء ضرورة وليس رفاهية. وإذا اضطررت للخروج في مثل هذه الأجواء، فإن ارتداء أقنعة التنفس المتطورة مثل FFP2 يمثل خط الدفاع الأول لحماية رئتيك من الملوثات المتربصة في الجو.

يظل الوعي بهذا الرقم الصغير على شاشة هاتفك وسيلة فعالة لتجنب أزمات صحية قد لا تظهر آثارها اليوم، لكنها تتراكم مع مرور الوقت. الالتزام بإرشادات جودة الهواء وتعديل النشاط اليومي بناءً عليها هو استثمار بسيط وذكي في صحتك الطويلة الأمد.