أصدرت هيئة الدواء المصرية توجيهات حاسمة لضمان الاستخدام الأمثل والآمن للمكملات الغذائية. أكدت الهيئة على ضرورة اتباع نصائح محددة، خاصة عند استهلاك الأغذية التكميلية المخصصة للرياضيين والفئات التي يحددها الأطباء أو خبراء التغذية المتخصصون، وذلك لتجنب أي مخاطر صحية محتملة.
أهمية الوجبات الصحية بديلاً للمكملات
يغني استهلاك الوجبات الصحية المتكاملة والملائمة للاحتياج اليومي من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية عن الحاجة إلى استهلاك الأغذية التكميلية، خاصة بالنسبة للرياضيين. يساعد النظام الغذائي المتوازن في توفير جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم الأداء البدني والتعافي دون الحاجة إلى إضافات خارجية. يعد التركيز على الأطعمة الطبيعية الغنية بالمغذيات خطوة أساسية لتعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية بشكل مستدام.
دليلك لقراءة البطاقة الغذائية للمكملات
تساعد قراءة البطاقة الغذائية للمنتج بشكل دقيق على الاستخدام الصحيح للمكملات الغذائية بالكمية المناسبة والمحددة. تحتوي هذه البطاقة على معلومات حيوية حول المكونات النشطة، والجرعات الموصى بها، وطرق التخزين. فهم هذه التفاصيل يضمن عدم تجاوز الجرعات الموصى بها وتجنب التفاعلات غير المرغوبة، مما يعزز الاستفادة القصوى من المنتج بأمان تام.
متى تستشير الطبيب قبل تناول المكملات؟
يفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في استهلاك أي مكملات غذائية، وبالذات في حالات وجود أمراض مزمنة أو عند أخذ بعض الأدوية بشكل منتظم. كما يجب مراجعة الطبيب المختص بشكل فوري عند الحمل والرضاعة، وعند ظهور أي أعراض جانبية غير متوقعة. تضمن هذه الاستشارة الحصول على توجيهات طبية مناسبة تتوافق مع الحالة الصحية للفرد، مما يحمي من أي مضاعفات محتملة.