هام.. التقدم في السن يتسارع بعد الخمسين: اكتشف السبب

كشفت دراسة جديدة أن شيخوخة الأعضاء والأنسجة تتسارع في منتصف العمر، تحديدًا بين 45 و55 عامًا، مع اختلاف معدل التراجع بين أعضاء الجسم المختلفة، حيث تُظهر الأوعية الدموية، وخاصة الشريان الأورطي، شيخوخة أسرع. ولكن اتباع نمط حياة صحي في الشباب، بما في ذلك النشاط البدني والتغذية المتوازنة، يساعد في التقدم في السن بشكل صحي.

تفاصيل الدراسة

حلل باحثون صينيون عينات أنسجة من 76 متبرعًا، تتراوح أعمارهم بين 14 و68 عامًا، ممن تعرضوا لإصابات دماغية عرضية. شملت العينات أنسجة من القلب، الرئتين، الأمعاء، البنكرياس، الجلد، العضلات، الدم، والغدد الكظرية. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Cell.

الغدد الكظرية والشيخوخة المبكرة

أظهرت نتائج الدراسة أن أنسجة الغدة الكظرية تبدأ في إظهار علامات الشيخوخة في سن الثلاثين تقريبًا، مما يشير إلى أن اختلال توازن الغدد الصماء قد يكون عاملًا مساهمًا في الشيخوخة الجهازية. لوحظت زيادة ملحوظة في شيخوخة معظم بروتينات الأعضاء بين سن 45 و55 عامًا.

ساعات الشيخوخة البروتينية

استخدم العلماء في هذه الدراسة “ساعات الشيخوخة البروتينية” لقياس شيخوخة الأنسجة المختلفة. تعتمد هذه التقنية على تحليل البروتينات للكشف عن أنماط الشيخوخة، على عكس الساعات فوق الجينية التي تفحص تغيرات الحمض النووي. يأمل الباحثون في توسيع الدراسة لتشمل أعضاء أخرى مثل الدماغ والكلى والجهاز التناسلي.

نصائح للشيخوخة الصحية

يؤكد الخبراء على أهمية منتصف العمر في تحديد مسار الشيخوخة. يوصى باتباع نمط حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والمحافظة على النشاط الذهني. يساعد هذا النمط في دعم جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة في منتصف العمر ومراحل الحياة اللاحقة.