في 60 ثانية فقط.. عشبة الروز ماري تعزز الذاكرة وتدعم صحة المخ بهذه الطريقة

كشفت دراسات علمية حديثة أن استنشاق رائحة إكليل الجبل، المعروف أيضًا بالروزماري، لمدة 60 ثانية فقط عند الاستيقاظ يمكن أن يعزز الذاكرة والتركيز بشكل ملحوظ. هذه العادة البسيطة تعمل كمحفز طبيعي لوظائف الدماغ الإدراكية، مما يمنحك بداية يوم أكثر حيوية وإنتاجية دون الحاجة إلى إجراءات معقدة.

تأثير إكليل الجبل الفوري على الذاكرة والتركيز

أكد خبراء أن شم رائحة إكليل الجبل لدقيقة واحدة صباحًا يساهم في دعم الذاكرة وتنشيط الوظائف الإدراكية اللازمة ليوم حافل بالمهام. وأظهرت دراسة أجرتها جامعة نورثمبريا البريطانية نتائج واضحة، حيث حقق المشاركون الذين تواجدوا في غرفة معطرة برائحة الروزماري أداءً أعلى بشكل كبير في اختبارات الذاكرة مقارنة بغيرهم، وهو ما تكرر في تجربة أخرى شملت أطفالًا في سن الدراسة.

كيف يعزز الروزماري وظائف الدماغ؟

يكمن سر تأثير إكليل الجبل في احتوائه على مركبات نشطة تعزز مادة “الأستيل كولين”، وهي ناقل عصبي أساسي لعمليات التعلم والتذكر في الجهاز العصبي. كما تعمل رائحته على تنشيط الدورة الدموية في الدماغ، مما يزيد من الانتباه ويقلل من الإرهاق الذهني. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الروزماري على مضادات أكسدة قوية مثل حمض الكارنوسيك، الذي يحمي خلايا الدماغ من التلف ويساهم في الوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بأمراض مثل الزهايمر.

فوائد صحية أخرى لعشبة إكليل الجبل

لا تقتصر فوائد الروزماري على الصحة العقلية، بل تمتد لتشمل جوانب صحية متعددة في الجسم، حيث يقدم مجموعة من المزايا الإضافية.

• يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مثل حمض الروزمارينيك، الذي يساعد في تخفيف الالتهابات في مختلف أجهزة الجسم.
• يساهم في تحسين صحة البشرة بفضل خصائصه التي تحد من ظهور حب الشباب والأكزيما، كما أن حمض الكارنوسيك يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة.
• يمتلك زيت إكليل الجبل خصائص طبيعية مضادة للميكروبات، مما يجعله فعالًا في منع نمو الجراثيم والفطريات والمساعدة في حفظ الأطعمة طازجة لفترة أطول.