صحتك أولًا.. أدوية التخسيس الفموية: هل هي آمنة على المدى الطويل؟

أدوية إنقاص الوزن تثير الجدل: هل هي حل سحري أم مجرد وهم مؤقت؟ يتزايد استخدامها عالميًا، ولكن هل هي آمنة على المدى الطويل، وماذا يحدث بعد الوصول للوزن المثالي؟ إليكم الإجابات المدعومة بالحقائق.

الاستمرار في تناول أدوية إنقاص الوزن بعد الوصول للهدف

أدوية إنقاص الوزن تُعد آمنة للاستخدام طويل الأمد لدى الكثيرين، وتساعد في الحفاظ على الوزن المُكتسب. استمرار تناولها يُشبه أدوية ضغط الدم المرتفع: فهي تحافظ على النتيجة المُتحققة وتمنع الانتكاس. هذا يُجنّب دورة فقدان الوزن وزيادته المُتكررة، ويُعزز الفوائد الصحية المُكتسبة. الاستمرار يُشبه تناول أدوية الكوليسترول أو ضغط الدم؛ إذا حققت نتائج إيجابية دون آثار جانبية، فالاستمرار يُوصى به للحفاظ على الفوائد.

مخاطر التوقف عن تناول أدوية إنقاص الوزن

التوقف عن تناول أدوية إنقاص الوزن قد يُسبب استعادة الوزن المفقود، وتراجع الفوائد الصحية مثل تحسن مقاومة الأنسولين. زيادة الشعور بالجوع بعد التوقف تُسهل الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. لذا، عند التوقف، ركّز على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتغيير نمط الحياة للحفاظ على الوزن.

سلامة استخدام أدوية إنقاص الوزن على المدى الطويل

أدوية إنقاص الوزن آمنة للاستخدام طويل الأمد لدى الكثيرين. العديد من الأدوية الفموية مُصممة للاستخدام المُستمر، خاصةً تلك المُستخدمة لعلاج حالات مزمنة مثل السكري من النوع الثاني والصرع. تأثير الأدوية يختلف بين الأفراد، والطبيب هو المُؤهل لتقييم حالتك الصحية وتحديد مدى أمان الاستخدام طويل الأمد. استشر طبيبك قبل التوقف عن تناول الدواء، وإذا زاد وزنك ولو قليلًا بعد التوقف، يُنصح بالعودة لتناولها.

التعامل مع ثبات الوزن أو زيادته

حتى مع تناول أدوية إنقاص الوزن، قد يحدث ثبات أو زيادة في الوزن. للتغلب على ذلك، اتبع هذه النصائح: تناول كميات كافية من البروتين (حوالي 100 جرام يوميًا) للحفاظ على الشعور بالشبع وكتلة العضلات. زاد من حركتك اليومية، سواءً بالمشي، أو الأعمال المنزلية، أو ممارسة الرياضة. احصل على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات يوميًا) لتجنب زيادة الشهية وضعف الإرادة. خفف من مستويات التوتر لديك من خلال تمارين التنفس، أو قضاء الوقت في الطبيعة، أو التواصل مع الأصدقاء.