فوائد الزعتر، يعالج التهابات المفاصل ونزلات البرد والأنفلونزا ويقوى المناعة

فوائد الزعتر، الزعتر من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها استخدامات عديدة فى الطهى وكان يستخدم في الطب القديم.

وفوائد الزعتر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله.

أهمية تناول الزعتر

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الزعتر من الأعشاب العطرية الشهيرة، ويستخدم في العديد من الثقافات حول العالم ليس فقط كنوع من التوابل، بل أيضًا لخصائصه الصحية العديدة،و يُعرف الزعتر بمحتواه الغني بالمواد الفعالة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.

 

فوائد الزعتر للصحة

وأضاف السيد، أن من فوائد الزعتر التى تدفعنا لتناوله:-

• يُعتبر الزعتر مصدر جيد لمضادات الأكسدة، حيث يحتوي على مركبات مثل الثيمول، والكارفاكرول، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
• يعزز الزعتر من صحة الجهاز المناعي، ويُستخدم تقليديًا في الطب الشعبي لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يساعد شرب شاي الزعتر في تخفيف السعال والاحتقان، كما أنه يعزز من قدرة الجسم على محاربة العدوى.
• يُعتبر الزعتر من مضادات الالتهاب الطبيعية،ويُستخدم في علاج مجموعة من الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل، ويمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في تخفيف الألم وتحسين الحركة.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي،و يُستخدم لعلاج عسر الهضم والغازات، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم، كما يُعتقد أنه يساعد في تقليل التهابات المعدة والأمعاء.
• الزعتر مكون فعال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، حيث يمكن استخدامه كمطهر للقصبات الهوائية، ويُستخدم في العلاج الطبيعي للسعال والتهاب الشعب الهوائية وتشير الدراسات إلى أن استنشاق بخار الزعتر يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو.
• يُستخدم الزعتر أيضًا لتحسين الحالة النفسية،و تشير بعض الأبحاث إلى أن استنشاق زيت الزعتر يمكن أن يساهم في تقليل مستويات القلق والتوتر، مما يساعد في تحسين المزاج والشعور بالراحة.

طرق استخدام الزعتر للاستفادة منه

وتابع، إن الزعتر ليس مجرد نكهة تضيفها إلى الأطباق، بل هو عشب يحتوي على فوائد صحية متعددة، سواء تم استخدامه في الطهي أو كشاي أو كمكمل غذائي، يظل الزعتر خيار طبيعيًا لتعزيز الصحة والوقاية من العديد من الأمراض.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.