مع تقلبات الهواء وبداية موسم الشتاء ، يطور الكثير من الناس نزلات البرد والأنفلونزا ، سواء أكان بالغًا أو شابًا ، ويدعي البعض أن تناول البيض يزيد من العدوى الشديدة وأنه أحد الأطعمة التي يجب إبعادها عن الأكل أثناء البرد والإنفلونزا.
وفقا ل Boldsky يمكن أن يكون للبيض المسلوق دور فعال في تخفيف الأعراض الباردة ، لأن تناول البروتين ضروري لتعزيز الجهاز المناعي ، مما يساعد الجسم على مكافحة العدوى. يساعد البروتين أيضًا على إصلاح الأنسجة التالفة ، والتي تسرع عملية الشفاء.
فوائد البيض المسلوق ..
تعزيز صحة الجلد
تحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وتتعمل هذه المواد على مساواة الجذور الحرة في الجسم ، وبالتالي فهي تساعد على الحفاظ على بشرة صحية والحصول على بشرة صحية وبشرة طازجة وصحية.
6. بناء العضلات
البيض المسلوق هي مصادر جيدة للبروتينات ، وهي واحدة من الأطعمة المشبعة ذات القيمة الغذائية العالية.
7. تنظيم الكائن الحي
يوفر البيض المسلوق نوعين من الدهون الجيدة المعروفة باسم الدهون غير المشبعة أحادية ودهون مشبعة جيدة.
8. تحسين الرؤية
بيض البيض يحتوي على اللوتين وهو مفيد للغاية في منع الانحطاط البقعي وتقليل خطر إعتام عدسة العين.