نصائح.. بما في ذلك السموم .. 4 فوائد أساسية للقرفة على معدة فارغة

05:00 مساءً

الثلاثاء 25 فبراير 2025

كتبت- علاء نبيل:

القرفة هي واحدة من التوابل المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة ، وعند تناولها على معدة فارغة ، قد يوفر الجسم فوائد إضافية تشمل السموم ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.

قال الدكتور مواتز القايي ، أخصائي التغذية العلاجية ، إن القرفة على معدة فارغة توفر فوائد مذهلة بسبب العناصر الغذائية العالية ، والفوائد هي كما يلي:

1- إزالة السموم من الجسم:

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا والسموم في الجسم ، كما تساعد القرفة على تحسين وظيفة الكبد ، وهو العضو المسؤول عن تصفية الدم وإزالة السموم ، وكذلك الجسم هو البول.

2- السيطرة على مستويات السكر في الدم:

يساعد القرفة في تنظيم امتصاص السكر في الأمعاء ، مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم المستقرة.

3- دعم صحة القلب:

القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم ، مما يقلل من خطر القلب والأوعية الدموية.

4- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

يساعد القرفة على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات. يحتوي القرفة أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على محاربة البكتيريا والفطريات الضارة في الجهاز الهضمي.