كشف موقع “صدى البلد” مؤخرًا عن مجموعة من الأخبار الهامة التي لاقت تفاعلاً واسعاً عبر منصات التواصل الاجتماعي، مركزاً على قضايا المرأة والمنوعات. تناولت هذه الأخبار مواضيع متنوعة تراوحت بين النصائح الصحية والتغذوية، مروراً بتحذيرات جمالية هامة، وصولاً إلى عادات يومية قد تؤثر على صحة الأفراد بصمت.
اكتشافات غذائية وصحية مفاجئة
في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، حذر خبراء الصحة من الفهم الخاطئ لتأثير شرب الماء المثلج على الجسم. بينما يمنح شعورًا وهميًا بالانتعاش، فإنه قد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية بالمعدة، مما يعيق عملية الهضم ويزيد من استهلاك الطاقة في الجسم لتدفئة الماء، بدلًا من تبريده.
تجاوزت الذرة المشوية كونها مجرد وجبة خفيفة صيفية لتكشف عن فوائد صحية غير متوقعة. تحتوي الذرة على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحمي الجسم من التلف الخلوي. هذه المفاجأة تجعلها إضافة قيمة لنظامك الغذائي اليومي.
أكدت دراسة حديثة أهمية إضافة اللوز إلى النظام الغذائي اليومي لدوره في الوقاية من أمراض مزمنة خطيرة. يشير البحث إلى أن تناول كمية مناسبة من اللوز يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وذلك بفضل محتواه الغني بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية.
عادات يومية: تحذيرات صحية وجمالية
حذرت التقارير من عادات يومية بسيطة يمارسها الكثيرون دون وعي، لكنها قد تدمر الصحة بصمت على المدى الطويل. تشمل هذه العادات أنماطًا غذائية خاطئة، قلة النشاط البدني، والتعرض المفرط للتوتر. لإنقاذ الصحة، قدم الخبراء خمس خطوات عملية وبسيطة يمكن تبنيها لتحسين نمط الحياة والوقاية من الأمراض المزمنة.
أصدر الأطباء تحذيرًا بشأن الاستخدام المتكرر للماسكرا المقاومة للماء، خاصة لخطورتها على صحة العيون. تحتوي هذه الأنواع على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيجًا وجفافًا للعين، وتزيد صعوبة إزالتها من خطر تساقط الرموش وانسداد بصيلاتها، مما قد يؤدي إلى التهابات مزمنة وحساسية.
البشرة: سر نضارتك الطبيعية
في سياق العناية بالبشرة، تم تسليط الضوء على طرق فعالة لاستخدام البنجر (الشمندر) للحصول على بشرة صحية ونضرة. يعرف البنجر بخصائصه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تنقية البشرة، تفتيحها، وتقليل التصبغات. يمكن استخدامه في أقنعة طبيعية لتحقيق إشراقة طبيعية وجاذبية.