الصحة تحذر: غسل اليدين يحميك من خطر العدوى
أكدت وزارة الصحة أهمية غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون للوقاية من الأمراض المعدية وتعزيز الصحة العامة. النظافة الشخصية، وخاصة نظافة اليدين، خطوة أساسية في الوقاية من انتقال الجراثيم. تُعتبر هذه التوجيهات جزءًا من حملة توعوية شاملة للحد من انتشار الأمراض.
مواعيد غسل اليدين للحفاظ على الصحة
- أثناء ممارسة الأنشطة اليومية كالعمل واللعب.
- قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام.
- قبل وبعد تناول الطعام.
- قبل وبعد رعاية مريض يعاني من الإسهال أو القيء.
- قبل وبعد معالجة الجروح.
- بعد استخدام دورة المياه.
- بعد تغيير حفاضات الأطفال أو مساعدتهم في استخدام المرحاض.
- بعد السعال أو العطس.
- بعد لمس حيوان أليف أو علفه أو فضلاته.
- بعد التعامل مع القمامة أو الأسطح الملوثة.
خطوات غسل اليدين بالصابون والماء
- بلل يديك بالماء الجاري النظيف.
- ضع الصابون وافركه جيدًا لتكوين رغوة غنية.
- افرك جميع أجزاء يديك بقوة لمدة لا تقل عن 20 ثانية، بما في ذلك ظهر اليدين، والمعصمين، وبين الأصابع، وتحت الأظافر.
- اشطف يديك جيدًا بالماء الجاري.
- جفف يديك بمنشفة نظيفة أو بالهواء.
الأمراض التي يمنعها غسل اليدين باستمرار
يمكن أن يؤدي إهمال غسل اليدين إلى انتشار العديد من الأمراض، مثل:
| التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي (النوروفيروس) | أعراضه: إسهال، تقلصات في البطن، صداع، آلام في العضلات والمفاصل. |
| الأمراض المنقولة جواً (نزلات البرد، الإنفلونزا) | أعراضها: صداع، عطس، سعال. |
غسل اليدين بانتظام يحد من انتقال هذه الأمراض ويحمي صحتك وصحة الآخرين، خاصةً خلال فترات انتشار العدوى. النظافة الشخصية، وبالأخص غسل اليدين بشكل صحيح، تعتبر من أهم طرق الوقاية من الأمراض المعدية الشائعة. لذلك احرص على غسل يديك بالماء والصابون للحفاظ على صحتك وسلامتك.