صحة.. كبت البكاء يسبب جفاف العين والصداع

كبت الدموع قد يؤثر سلباً على صحة العين، ويسبب جفافاً، وحرقة، وإحساساً بوجود رمل، بالإضافة إلى الاحمرار، وربما تدهور الرؤية. وينصح خبراء طب العيون بعدم كبت الدموع، والبحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل ممارسة الرياضة والتأمل.

أهمية الدموع لصحة العين

الدموع ضرورية لصحة العين، فهي ترطبها وتنظفها من الغبار والأوساخ والمهيجات الأخرى. وتساهم الدموع في حماية العين من العدوى والتلف، وتحافظ على نعومة سطح القرنية، وهو أمر ضروري للرؤية الواضحة. وتتكون الدموع من ثلاث طبقات: دهنية تمنع تبخر السائل، ومائية ترطب القرنية وتنقل الأكسجين والمغذيات، ومخاطية تضمن توزيع السائل بالتساوي على سطح العين.

مخاطر كبت الدموع

كبت الدموع، وإن لم يسبب أمراضاً خطيرة مباشرة، إلا أنه قد يؤثر سلباً على صحة العين. يؤدي كبت الدموع إلى خلل في ترطيب العين، وقد يسبب متلازمة جفاف العين، والتي تشمل أعراضها الجفاف، والحرقة، والإحساس بوجود رمل، والاحمرار، وربما تدهور الرؤية. كما أن كبت الدموع قد يسبب إجهاداً لعضلات العين، ما قد يؤدي إلى الصداع والإرهاق البصري. بالإضافة إلى ذلك، كبت المشاعر والتوتر المزمن يؤثر سلباً على الجسم، بما في ذلك الجهاز البصري، وقد يضعف تدفق الدم إلى شبكية العين والعصب البصري.

نصائح للحفاظ على صحة العين

ينصح خبراء طب العيون بعدم كبت الدموع، وإطلاق العنان للمشاعر للتكيف مع التوتر بشكل طبيعي. في حال جفاف العينين، يمكن استخدام قطرات مرطبة. كما يُنصح بتجنب المواقف العصيبة، والبحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل ممارسة الرياضة، والتأمل، أو الانخراط في هوايات محببة. وأخيراً، من المهم إجراء فحوصات وقائية منتظمة لدى طبيب العيون، مرة واحدة في السنة على الأقل، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي لأمراض العيون.