في فصل الصيف، يلاحظ الكثير منا زيادة واضحة في عدد مرات التبول مقارنة بباقي فصول السنة، وهو أمر يثير التساؤلات حول الأسباب الكامنة وراء هذا التغير. ورغم أن الحرارة الشديدة تجعل التعرق السمة الأبرز، إلا أن بعض الأشخاص يجدون أنفسهم يترددون على الحمام بشكل متكرر، حتى مع فقدان السوائل عبر الجلد. هذا التغير، في الغالب، لا يدعو للقلق ولا يشير إلى مشكلة صحية، بل يرتبط غالبًا بعوامل طبيعية مرتبطة بدرجة الحرارة المرتفعة ونمط الغذاء والمشروبات خلال هذا الموسم. في هذا المقال، نوضح لك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول في فصل الصيف.
لماذا تتبول أكثر في الصيف؟ علاقة الحرارة وشرب الماء
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد حرص الناس على شرب كميات أكبر من الماء والسوائل المختلفة، وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق. هذا الإقبال على تناول السوائل بكميات كبيرة يؤدي بشكل طبيعي إلى زيادة إنتاج البول. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الجسم في الأجواء الحارة بجهد أكبر لتنظيم درجة حرارته الداخلية، وهذا قد يحفز الكلى على التخلص من السوائل الزائدة بشكل أسرع. ولا ننسى أن المشروبات الباردة والماء المثلج قد تكون من المحفزات المباشرة التي تنشط المثانة لدى البعض، مما يزيد من عدد مرات الذهاب إلى الحمام.
طعامك وشرابك في الصيف.. هل يزيدان حاجتك للحمام؟
يعتمد الكثير منا في الصيف على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ، الخيار، والشمام، وهي أطعمة تساهم بشكل فعال في إدرار البول. ليس هذا فحسب، فبعض المشروبات التي يزداد استهلاكها في هذا الفصل، كالعصائر الطازجة والمشروبات الغازية والقهوة المثلجة، تحتوي على مكونات طبيعية أو إضافات مثل الكافيين، التي تعد مدرة للبول. كل هذه العوامل تعمل معًا على تحفيز الكلى لإخراج كميات أكبر من البول. ومع ذلك، إذا لاحظت أن كثرة التبول يرافقها أعراض غير معتادة مثل الشعور بالحرقان أثناء التبول، أو العطش الشديد، أو التعب والإرهاق المستمر، فمن الضروري استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية.