الدكتور جمال شعبان يكشف مفاجأة: هل تغيرت نصائح الزبدة والسمن؟
في تصريح مثير، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن تحول في نصائحه الغذائية. فقد كان لفترة قريبة ينصح الجميع بضرورة الابتعاد عن الزبدة وجميع أنواع السمن، معتبرًا إياها غير صحية للقلب.
نصائح وتحذيرات أخرى من الدكتور جمال شعبان
- تحذير خطير: 70 ألف طفل مدخن أقل من 10 سنوات!
- للحجاج: الدكتور جمال شعبان يحذر من العطش كخطوة أولى للجلطة (فيديو)
- لأولياء الأمور: نصائح جمال شعبان للتعامل مع الأبناء خلال الامتحانات
دراسة علمية حديثة تفاجئ الجميع: الزبدة مفتاح لصحة أفضل!
لكن المفاجأة جاءت من بحث علمي حديث، أوضح الدكتور جمال شعبان تفاصيله، حيث شملت هذه الدراسة متابعة مكثفة لأكثر من 2500 شخص على مدار 18 عامًا كاملة. النتائج كانت مذهلة، فقد تبين أن الأشخاص الذين يتناولون حوالي 5 جرامات من الزبدة يوميًا يتمتعون بصحة أفضل بكثير مقارنة بغيرهم.
وخلال برنامجه التلفزيوني “قلبك مع جمال شعبان” الذي يُعرض على قناة “الشمس”، أكد العميد السابق لمعهد القلب القومي أن هذه الكمية البسيطة من الزبدة (5 جرامات يوميًا) تساهم بشكل فعال في تقليل خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني وأيضًا أمراض القلب، في تحول كبير للنصائح الصحية السابقة.
الكمية السرية: متى تكون الزبدة مفيدة؟
وعلى الرغم من هذه النتائج الإيجابية، شدد الدكتور جمال شعبان على نقطة هامة جدًا: الزبدة مفيدة نعم، ولكن بكميات قليلة ومحددة. لا يعني هذا السماح بتناول كميات كبيرة منها، فـ”الاعتدال” هو السر للحصول على فوائدها دون أضرار.
خطر يهدد قلبك.. الدكتور جمال شعبان يحذر من قلة النوم!
لم تتوقف نصائح الدكتور جمال شعبان عند الغذاء فقط، بل امتدت لتشمل عاداتنا اليومية. فقد أطلق تحذيرًا شديدًا عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، مؤكدًا أن عادة “قلة النوم” تُعد مدمرة لصحة القلب بشكل مباشر.
وذكر جمال شعبان في منشوره تفاصيل دراسة حديثة أجراها باحثون في السويد، كشفت عن نتائج مقلقة للغاية: مجرد تقليل ساعات النوم إلى حوالي 4.25 ساعة فقط في الليلة لمدة ثلاث ليالٍ متتالية، أدى إلى ارتفاع ملحوظ في مستويات البروتينات الالتهابية في الجسم. هذه البروتينات ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحالات خطيرة مثل قصور القلب، مرض الشريان التاجي، والرجفان الأذيني. لذا، حافظ على نومك لتنعم بقلب سليم!