في تطور يثير اهتمام الكثيرين، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن نتائج مدهشة تتعلق بصحة القلب والعادات الغذائية، بالإضافة إلى تحذير هام بشأن عادة يومية قد تدمر صحة قلبك دون أن تدري. تأتي هذه النصائح ضمن جهود الدكتور شعبان المتواصلة لرفع الوعي الصحي.
هل الزبدة مفتاح صحة قلبك؟ الدكتور جمال شعبان يجيب!
في مفاجأة للكثيرين، كشف الدكتور جمال شعبان أن بحثًا علميًا حديثًا، شمل متابعة لأكثر من 2500 شخص على مدار 18 عامًا، أظهر أن الأفراد الذين يتناولون 5 جرامات فقط من الزبدة يوميًا يتمتعون بصحة أفضل بشكل ملحوظ مقارنة بغيرهم. وأضاف الدكتور شعبان، خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان”، أن هذه الكمية المحددة من الزبدة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة، أبرزها السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. وشدد على أن الفائدة تكمن في الاعتدال والكميات القليلة، محذراً من الإفراط في تناولها.
تحذير هام.. قلة النوم عدو صامت لصحة قلبك!
وفي سياق آخر، وجه الدكتور جمال شعبان، تحذيراً شديداً عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بخصوص عادة خطيرة يمارسها الكثيرون دون وعي، وهي قلة النوم، مؤكداً أنها تدمر صحة القلب بشكل مباشر. وأوضح في منشوره أن دراسة سويدية حديثة كشفت أن تقليل ساعات النوم إلى حوالي 4.25 ساعة فقط في الليلة الواحدة، ولمدة ثلاث ليالٍ متتالية، يؤدي إلى ارتفاع كبير في مستويات البروتينات الالتهابية في الجسم. هذه البروتينات ترتبط ارتباطاً وثيقاً بأمراض قلبية خطيرة مثل قصور القلب، ومرض الشريان التاجي، والرجفان الأذيني، ما يؤكد أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم لحماية صحة قلبك.
شاهد الفيديو.. نصائح صحية قيمة من الدكتور جمال شعبان
لا تفوت هذه الأخبار الهامة أيضاً:
الرئيس السيسي يتابع تنفيذ مشروعات “حياة كريمة” وخطة تحلية مياه البحر
“تطوير ملحوظ” بخدمات نقل الدم القومية.. الصحة تكشف التفاصيل
شديد الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة