كثيرون يتساءلون عن سبب كثرة التبول في الصيف، رغم أننا نفقد السوائل أكثر بالتعرق. هل هذا طبيعي أم مقلق؟ في الحقيقة، غالبًا ما يكون التبول المتكرر في الطقس الحار نتيجة لعوامل طبيعية مرتبطة بارتفاع درجة الحرارة ونمط حياتنا اليومي في هذا الفصل. في هذا المقال، سنكشف لك أبرز الأسباب وراء هذه الظاهرة، ونوضح لك متى يجب أن تستشير الطبيب.
لماذا نشرب أكثر ونتبول أكثر؟ تأثير الحرارة على جسمك
السبب الأول والأكثر شيوعًا هو أننا نزيد من شرب الماء والعصائر خلال الصيف لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب التعرق الشديد. فكلما زاد استهلاكك للسوائل، زادت حاجتك لدخول الحمام، خصوصًا إذا كانت هذه المشروبات خالية من الكافيين والسكريات المضافة. لا تتوقف الأسباب هنا؛ فارتفاع درجات الحرارة يُسبب تمدد الأوعية الدموية وتسارع الدورة الدموية، وهذا بدوره يزيد من سرعة ترشيح الكلى للسوائل في الجسم. ببساطة، تعمل الكليتان بكفاءة أعلى للتخلص من الماء الزائد، وينعكس ذلك على عدد مرات ذهابك للتبول.
مفاجأة.. أطعمتك الصيفية ونشاطاتك اليومية تزيد التبول!
بالإضافة إلى ذلك، يلعب نظامنا الغذائي دورًا مهمًا؛ ففي الصيف نكثر من تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، والشمام، وكلها تزيد من نسبة السوائل في أجسامنا. كما أن المشروبات الباردة التي نفضلها في الحرارة تُحفز المثانة وتدفع الجسم للتخلص من السوائل بشكل أسرع.
ليس هذا فحسب، بل إن نمط الحياة النشط خلال الصيف، كـالسباحة والمشي والأنشطة الخارجية، يجعلنا نشرب كميات أكبر من الماء دون أن نلاحظ، لأن أجسادنا تصبح أكثر وعيًا بحاجتها للترطيب.
كل هذه العوامل طبيعية ولا تدعو للقلق أبدًا. ولكن، إذا لاحظت أن التبول المتكرر يصاحبه أعراض أخرى مثل الحرقان أو الألم عند التبول، أو إذا كان عدد مرات التبول مفرطًا بشكل غير معتاد أو أثر على جودة حياتك، هنا يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. فقد تكون هذه علامات على مشكلات صحية مثل السكري أو التهابات المسالك البولية التي تحتاج إلى تشخيص وعلاج.