الأساس لعام دراسي ناجح: تغذية سليمة تحمي طلابك من الأمراض وتقوي تركيزهم
دعت وزارة الصحة والسكان أولياء الأمور إلى اغتنام موسم العودة إلى المدارس لتطبيق نظام غذائي صحي لأبنائهم. يهدف هذا النظام إلى تعزيز مناعتهم وقدرتهم على التركيز والتحصيل الدراسي الجيد، وذلك في إطار مبادرة “100 مليون صحة” الوطنية التي تُنفذ برعاية رئاسية لدعم صحة المواطنين.
نصائح غذائية لتعزيز مناعة الأطفال وتركيزهم الدراسي
أكدت وزارة الصحة أهمية الحرص على توفير نظام غذائي متوازن للأطفال خلال فترة الدراسة وما قبلها، مشددة على ضرورة تضمين الوجبات اليومية لعناصر غذائية أساسية تساهم في بناء أجسامهم وتقوية دفاعاتهم الطبيعية ضد الأمراض. وتشمل هذه العناصر الحيوية ما يلي:
- الفواكه والخضروات الطازجة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو سليم وتعزيز المناعة.
- الحبوب الكاملة التي توفر الطاقة المستدامة اللازمة للنشاط البدني والعقلي والقدرة على التركيز طوال اليوم الدراسي.
- منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم والبروتين، وهي ضرورية لصحة العظام والأسنان القوية.
مكونات غذائية ضارة يجب الابتعاد عنها لصحة أطفالنا
كما شددت الوزارة على ضرورة تجنب بعض المكونات الغذائية التي تؤثر سلبًا على صحة الأطفال ونشاطهم اليومي وقدرتهم على التعلم. ودعت أولياء الأمور إلى تقليل استهلاك الدهون المشبعة والسكريات المضافة بقدر الإمكان، حيث يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى مشكلات صحية طويلة الأمد مثل السمنة، وضعف في التركيز والطاقة، وتأثيرات سلبية على التحصيل الدراسي.
وتستمر وزارة الصحة والسكان في حملاتها التوعوية بهذا الشأن لتقديم أفضل الإرشادات لأولياء الأمور، حيث توفر معلومات ونصائح مفيدة من خلال الخط الساخن المخصص، بالإضافة إلى تحديث صفحاتها الرسمية على كافة مواقع التواصل الاجتماعي لضمان وصول الرسالة التوعوية حول أهمية التغذية السليمة لأكبر شريحة من أولياء الأمور والمربين في المجتمع.