مع حلول أول أيام عيد الأضحى المبارك 2025، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لمساعدتك في تجنب الشعور بالحموضة والاستمتاع بأجواء العيد دون إزعاج.
أخبار متعلقة
- ياسر جلال يحتفل بـ عيد الأضحى بصحبة مصطفى أبوسريع أمام مسجد الشرطة (فيديو)
- الملايين يؤدون صلاة عيد الأضحى في مساجد وساحات القاهرة والمحافظات
- إهداء.. هدية ياسمين علي لجمهورها في عيد الأضحى
وفي منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أوضحت وزارة الصحة أن هذه النصائح الأساسية للحماية من حموضة العيد هي:
- لا تبالغ في الأكل: تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء الشديد، فذلك يزيد من فرص الشعور بالحموضة.
- توقف عند الشبع: بمجرد أن تشعر بالشبع، توقف فورًا عن تناول الطعام.
- ابتعد عن الاستلقاء بعد الأكل: لا تستلقِ على ظهرك أو تنام مباشرة بعد الوجبات، يُفضل الانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين لتجنب ارتجاع الحمض.
- جرب الزنجبيل: يمكنك شرب فنجان من مشروب الزنجبيل الدافئ بدون سكر، فهو فعال في تقليل أعراض الحموضة وعسر الهضم.
- قلل من الليمون والخل: تجنب إضافة الليمون والخل بكثرة إلى طعامك، فقد تزيد من تهيج المعدة.
الحموضة في العيد.. ما هي أسبابها؟
تحدث الحموضة غالبًا نتيجة ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب شعورًا بالحرقة في الصدر والحلق. وإذا تُركت الحموضة دون علاج، يمكن أن تتطور إلى حالات أكثر خطورة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، الذي يتطلب متابعة طبية دقيقة.