مع حلول الأعياد وتزايد استهلاك اللحوم، يصبح من الضروري الانتباه إلى كيفية تأثير الإفراط في تناولها على صحتنا. في هذا الصدد، كشف أحد الخبراء خلال لقائه ببرنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، عن مخاطر صحية محتملة، أبرزها تحول الأحماض الأمينية في الجسم إلى ما يُعرف بـ”حمض البوليك” أو “اليوريك أسيد” عند عدم بذل مجهود عضلي كافٍ، مؤكداً أن هذا الحمض هو المسبب الرئيسي لمرض النقرس المعروف بآلامه المبرحة.
النقرس وحصوات الكلى.. مخاطر الإفراط في اللحوم
وأوضح الخبير أن تراكم حمض اليوريك لا يقتصر تأثيره على التسبب في آلام شديدة عند ترسبه في المفاصل، بل يمتد ليشكل خطراً أكبر على الكلى، حيث يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصوات بالكلى، والتي تُعد من أخطر أنواع الحصوات وأكثرها إيلاماً.
كمية اللحوم الموصى بها يوميًا.. هل تختلف حسب العمر؟
وشدد الخبير على أن تحديد الكمية المناسبة من اللحمة يعتمد بشكل أساسي على عاملين: عمر الشخص ونشاطه البدني. وأشار إلى أن الأطفال لا يجب أن يتجاوز تناولهم لـ اللحوم 150 جرامًا يوميًا. أما للكبار والبالغين، فيمكنهم تناول ما يصل إلى 250 جرامًا خلال فترة العيد، مع التأكيد على أهمية الحركة والمجهود البدني لمواجهة أي آثار سلبية.
اقرأ أيضًا:
كامل الوزير يُقيل مسؤولًا بـ “الصناعة” على الهواء تغيب عن توقيع بروتوكول دون إخطار
“الأرصاد”: استمرار الاحترار العالمي يعني طقسا أكثر عنفًا الفترة المقبلة
الحج 2025.. تصعيد حجاج السياحة لعرفات ومنع أصحاب تأشيرات الزيارة
بيان مهم من التنظيم والإدارة بشأن مسابقة معلمي الحصة
تنبيه مهم من الأوقاف بشأن تنظيم الصفوف في صلاة العيد