كشف طبيب سعودي عن طريقة فعالة وسريعة للتخلص من مشكلة الوزن الزائد، التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم. فزيادة الوزن لا تؤثر فقط على المظهر، بل تهدد الصحة العامة بشكل مباشر، حيث تؤدي إلى تراكم الدهون وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول، بالإضافة إلى العديد من الأمراض الخطيرة الأخرى. لذا، يبقى حلم خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق هدفًا يسعى إليه الكثيرون.
الطبيب السعودي يكشف سر خسارة الوزن بدون حرمان
يُصرح الدكتور خالد الخضري، طبيب سعودي، أنه مر بتجربة شخصية مع الوزن الزائد، حيث بلغ وزنه 94 كيلو جرامًا. عانى الدكتور الخضري من عدة مشكلات صحية بسبب ذلك، منها انتفاخات القولون، آلام المعدة، وارتفاع ضغط الدم. وللتغلب على هذه المشاكل، اتخذ الدكتور الخضري قرارًا مصيريًا: التوقف التام عن تناول الخبز، وبدلاً من ذلك، تناول كل أنواع الطعام باستخدام الملعقة فقط. وبفضل هذه الطريقة البسيطة والفعالة، تمكن من الوصول إلى وزن 80 كيلو جرامًا، ليودع مشاكل الوزن للأبد.
صعوبات البداية.. كيف تغلب الطبيب على تحدي التوقف عن الخبز؟
لم يكن الأمر سهلاً في البداية، فقد ذكر الدكتور الخضري أنه عانى كثيرًا خلال الأسبوع الأول من التوقف عن تناول الخبز، خاصة وأنه اعتاد عليه لسنوات طويلة. لكن مع مرور الوقت، بدأ جسمه يتأقلم تدريجيًا على تناول الطعام بالملعقة فقط. يؤكد الطبيب أنه لم يتناول الخبز منذ عامين كاملين، وأن معدته تعودت على هذا النظام الجديد. ويشدد الدكتور على أن خسارة الوزن هي في الأساس “مسألة قرار شخصي” لتحسين الصحة والنفسية، مؤكدًا أنه يشعر الآن بلياقة ونشاط أكبر بكثير.