الخلع المتكرر.. كيف يتجنب الرياضيون مصير إمام عاشور مع إصابات الكتف؟
أكد الدكتور أسامة غنيم استشاري العلاج الطبيعي والطب الرياضي، أن تكرار إصابات الكتف لدى الرياضيين مثل لاعب كرة القدم إمام عاشور، يحدث غالبًا بسبب التسرع في العودة للملاعب قبل اكتمال الشفاء. وأوضح أن ضعف التأهيل وعدم استكمال البرنامج العلاجي يجعل اللاعب أكثر عرضة لتكرار المشكلة ذاتها.
أسباب تكرار إصابات الكتف لدى لاعبي كرة القدم
تعتبر إصابات الكتف من المشكلات الشائعة بين الرياضيين بسبب الحركات القوية والاحتكاكات المفاجئة التي يتعرضون لها في المباريات والتدريبات. ويشير الدكتور غنيم إلى أن عدم إتمام برنامج التأهيل للنهاية وإهمال جلسات الإطالة والتقوية، تعد من العوامل الرئيسية التي تترك الكتف في حالة ضعف وهشاشة، مما يسهل إصابته مجدداً عند أقل مجهود أو احتكاك.
دور العلاج الطبيعي في تأهيل إصابة الكتف
يلعب العلاج الطبيعي دوراً محورياً في علاج ومنع تكرار إصابات الكتف لدى الرياضيين. ويتم ذلك من خلال برامج تأهيلية متخصصة تركز على تقوية العضلات المحيطة بمفصل الكتف لزيادة ثباته ومرونته. كما يتم استخدام وسائل استشفاء حديثة مثل الموجات فوق الصوتية والليزر والأجهزة الكهربائية، والتي تساعد بشكل كبير على تخفيف الألم وتقليل الالتهابات وتسريع عملية الشفاء بشكل فعال.
طرق الوقاية من إصابات الكتف للرياضيين
يوضح استشاري الطب الرياضي أن الوقاية من إصابات الكتف لا تقل أهمية عن العلاج، ويمكن تحقيقها من خلال التزام اللاعبين بمجموعة من الإجراءات الضرورية.
- الانتظام في جلسات الإطالة لزيادة مرونة العضلات والأربطة المحيطة بالكتف.
- أداء تمارين تقوية مخصصة تستهدف عضلات الكتف والجذع العلوي.
- الاستفادة من وسائل الاستشفاء الحديثة لتقليل الإجهاد العضلي والالتهابات.
- الالتزام الكامل بالبرنامج التأهيلي الذي يحدده الطبيب قبل العودة للمشاركة في المباريات.