وجه الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، مجموعة من النصائح للمواطنين خلال فصل الشتاء لتجنب الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وذلك في حديثه ببرنامج “قلبك مع جمال شعبان” الذي يقدمه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي.
رئيس قسم الحساسية والمناعة يؤكد على أهمية شرب المياه
بدأ رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح حديثه بالتأكيد على أهمية شرب المياه قبل مغادرة المنزل، حيث أوضح أن ذلك يساعد في موازنة حرارة الفم والجسم بشكل عام، مما يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بالفيروسات التي تنتشر في الأجواء الباردة. كما نصح بغسل الوجه بالماء لتطهير البشرة والتخلص من الملوثات التي قد تتراكم عليها، خاصة مع التغيرات المناخية.
وأضاف رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح أن ارتداء الكمامة في هذه الفترة أصبح أمرًا بالغ الأهمية، خصوصًا في الأماكن العامة والمزدحمة، لحماية النفس من الفيروسات المنتشرة. كما لفت إلى فوائد تناول العسل والليمون، مؤكدًا أنهما يعدان من المكونات الطبيعية التي تعزز من قوة جهاز المناعة، وتساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الشتوية.
وأشار رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح إلى أن توازن حرارة الجسم يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الإصابة بنزلات البرد، ولذلك يجب تجنب التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة أو الانتقال المفاجئ بين الأماكن الدافئة والباردة. وأوضح أن التغذية السليمة هي عامل أساسي في تقوية المناعة، إذ يجب على المواطنين الحرص على تناول الفواكه الطازجة والوجبات المنزلية الصحية، التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تدعم الجهاز المناعي.
وفي المقابل، حذر الدكتور أمجد الحداد من تناول الوجبات السريعة التي تباع في الشوارع والمحلات التجارية، مشيرًا إلى أنها قد تؤثر سلبًا على المناعة وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض. وأكد أن تقوية المناعة ليست مسألة عابرة، بل هي منهج حياة يتطلب الالتزام بعادات صحية يومية تشمل التغذية السليمة، والراحة، والحفاظ على النشاط البدني.
وفي ختام حديثه، شدد رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح على أن المناعة ليست مجرد موضوع موسمي، بل هي أساس للحفاظ على الصحة طوال العام، ويجب أن تكون جزءًا من نمط حياة متكامل يتضمن الاهتمام بالجسم والعقل.