الكمون والزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المستخرجة من باطن الأرض، حيث يستخدمان ك بهارات وتوابل تضيف للطعام نكهة مميزة، كما يستخدم الزنجبيل في علاج نزلات البرد واحتقان الحلق، ولكن يمكن صنع مشروب من الزنجبيل والكمون لانقاص الوزن، حيث يعمل هذا المشروب على تخلص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة في مناطق معينة من الجسم مثل البطن والأرداف، ويتم تناول هذا المشروب للتنحيف في الصباح على الريق مباشرة وفي المساء أو بين الوجبات بدون سكر، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم طريقة عمل مشروب الزنجبيل والكمون للتنحيف تابعونا لمعرفة المزيد.
مكونات عمل الكمون والزنجبيل للتنحيف
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو الزنجبيل المبشور.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون أو الكمون الحب.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو القليل من عيدان القرفة.
- ملعقتين من عصير الليمون.
- كوب كبير من الماء.
طريقة تحضير مشروب الكمون والزنجبيل للتنحيف
- نقوم بوضع كوب الماء في وعاء ونضع له كمية الكمون والزنجبيل.
- ثم نقلب هذه المكونات مع بعضها وبعدها نضيف عليهم القرفة.
- ثم نرفع الوعاء على نار هادئة وننتظر حتى يغلي الخليط ويمتزج مع بعضه تماما.
- بعد الغليان نرفع الخليط من على النار ونتركه حتى يهدأ.
- ثم نقوم بعد ذلك بتصفية الخليط ونضعه في كوب التقديم ونضع عليه عصير الليمون ويشرب وهو دافئ.
نصائح هامة يجب إتباعها مع هذا المشروب لإنقاص الوزن
- يجب تناول هذا المشروب مرتين في اليوم مرة قبل الإفطار ومرة أخرى بعد العشاء أو بين الوجبات حتى نلاحظ مفعول هذه الوصفة.
- يجب إتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لزيادة معدل الحرق وانقاص الوزن سريعا.
- لا ينصح بتناول هذا المشروب مع الأشخاص التي تعاني من إرتفاع ضغط الدم لأن زنجبيل والقرفة لهم أثر سلبي في ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- لا يجب على المرأة الحامل تناول هذا المشروب إلا بعد استشارة الطبيب.
- يجب أن نستخدم في هذا المشروب مكونات طازجة حتى تكون خفيفة على المعدة وطعمها غير لاذع.
- أثبتت الدراسات أن هذه الوصفة لها فعالية كبيرة في إنقاص الوزن كما أنها ليست لها أي أضرار جانبية على الصحة.
معلومات الكاتب
